RECOMENDACIONES PARA MANEJAR EL STRÉS. ¿Cómo reducir el impacto psicológico de la cuarentena?
Estimados usuarios, amigos y amigas colegas, el portal educativo http://www.elrincondelmaestro21.com/ es un espacio que se dedica a la elaboración y recopilación de información, estrategias, recursos, materiales, etc, relacionados a la labor pedagógica de docentes, estudiantes y otros usuarios que se encuentran a la vanguardia de la educación en nuestro país, les comparto esta información exclusiva y de primera mano.
La cuarentena que afrontamos en la actualidad está generando impactos negativos en la salud física y psicológica en los docentes que estamos con la responsabilidad de seguir desarrollando competencias en los estudiantes que tenemos a cargo.
El Ministerio de Educación nos brinda estrategias para disminuir el impacto psicológico del strés durante esta pandemia, las actividades que nos pueden ayudar a disminuir el impacto negativo en la salud psicológica de los docentes son: Tomarse un descanso dosificando la información de los diferentes medios, respirar profundamente y realizar ejercicios en espacios reducidos de tu hogar, alimentación saludable, consumiendo diariamente frutas, verduras y reducir el consumo de sal y azúcar, dormir como mínimo ocho horas diaria, generar un tiempo diario para actividades familiares, entre otros.
Fuente: MINEDU.
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